Cela peut être la partie la plus difficile, mais il s’agit de ne pas chérir les pensées destructrices et de bercer votre cœur brisé. Un jour, le moment viendra de se séparer de tous les souvenirs, notes, objets et aussi des choses intangibles et évanescentes que nous appelons souvenirs et qui vous font souffrir dans une large mesure. N’ayez pas peur de laisser les souvenirs s’envoler – ils seront avec vous une fois que vous serez de nouveau sobre après avoir perdu quelqu’un.
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Pour les partenaires
Et cela implique souvent beaucoup de voyages. Quitter les lieux et les gens – que ce soit en voyage, en déménageant ou en changeant d’emploi – déclenche un processus de transformation. Au fil du temps, vous découvrirez comment cesser de rater quelqu’un simplement parce que vous serez changé, et le nouveau vous n’aurez plus rien d’une vie antérieure, y compris la personne à rater.
D’autres personnes, surtout celles qui ont le même problème que vous, sont une grande source de soutien et d’inspiration. Si vous pensez que vos anciens amis vous rappellent la personne qui vous manque ou qu’ils sont incapables de vous aider pour d’autres raisons, ouvrez vous à de nouvelles rencontres et connaissances. Profitez de votre chance de rencontrer de nouvelles personnes lorsque vous partez pour une nouvelle activité collective, pour faire d’une pierre deux coups.
Occupez-vous, c’est aussi simple que ça. Le sentiment de manquer quelqu’un fait remonter la partie la plus sombre de notre être, alors vous n’avez qu’à distraire votre attention et à remplir votre horaire quotidien d’activités. Faire du jogging, rencontrer des amis, nettoyer, faire du yoga – tout est admissible si cela signifie que vous vous rapprochez de l’état désespéré de quelqu’un qui vous manque.
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Vous n’avez pas besoin de consulter un psychologue pour aller à la racine de votre expérience destructrice. Écrire vos désirs, vos pensées les plus profondes et vos inquiétudes pourrait être un bon début. Ce faisant, vous pourriez analyser votre façon d’être et jeter les bases de la transformation à venir. Si cela peut vous aider, vous pouvez détruire les notes par la suite ou les utiliser comme base, un brouillon de quelque chose de magnifiquement créatif.
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Le couple peut-il survivre à la passion amoureuse ?
La malbouffe, l’alcool, les somnifères ou même les médicaments sur ordonnance créent une véritable dépendance lorsque vous êtes à terre. Mais vous savez qu’ils ne vous seront d’aucune utilité. En outre, ils font une pauvre et misérable substitution pour quelqu’un qui vous manque et qui n’a pas la capacité de remplacer cette personne dans votre vie de toute façon. Si vous avez l’impression d’être victime de violence, demandez à d’autres personnes de se joindre à vous pour vous aider à attirer votre attention.
Si vous voulez vraiment savoir comment arrêter de rater quelqu’un, commencez par fixer vos pensées. En ce moment, vous êtes susceptible d’être obsédé par l’idée de penser à la personne qui vous manque, et à vrai dire, c’est la vérité, c’est la pensée, et non la personne elle-même qui vous fait manquer cette personne. Viser des pensées plus heureuses et déplacer votre attention vers d’autres objets peut être au moins une façon de combattre votre condition.
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En attendant, le monde n’a pas besoin de savoir à quel point vous êtes seul et dévasté. Le temps que vous passez à poster des mises à jour embarrassantes sur Facebook peut alors être facilement consacré à des contemplations tranquilles et méditatives sur votre mode de vie, vos objectifs, vos aspirations et vos rêves. De toute façon, vous regretteriez les messages misérables, surtout si la personne qui vous manque peut tout voir en ligne et tirer des conclusions troublantes sur votre état.
En plus des activités aléatoires qui font partie de votre journée, le fait d’avoir un nouveau passe-temps peut complètement réinitialiser votre humeur. Idéalement, votre nouveau passe-temps devrait être la socialisation en groupe, de sorte que les clubs de lecture ou d’expression orale seraient des endroits parfaits où vous pourriez apprendre à ne pas rater quelqu’un en vous surpassant par de nouvelles expériences et impressions.
Par soi-même, il devient beaucoup plus difficile de surmonter un sentiment profond de perte et de frustration qui accompagne le fait de manquer quelqu’un. Laissez d’autres personnes vous aider à retrouver vos pieds – qu’il s’agisse de votre nouveau partenaire, d’un ami ou d’un sans-abri dans la rue à qui vous aimeriez parler. Sachez que vous êtes plus fort que cela et que tout le temps que vous avez passé à vous considérer comme une épave sera perdu si vous ne trouvez pas la force de passer à autre chose.
Les coeurs brisés sont connus pour supporter de multiples éditions, tu sais ? Nous sommes d’accord avec Oscar Wilde et nous vous suggérons de mettre votre cœur et votre âme endolorie dans la création d’un art qui pourrait traduire vos émotions en une œuvre solide et convaincante à partager avec d’autres personnes. Essais, notes d’agenda, collages, impressions faites à la main et plus encore – il y a tant de choses à mettre la main à la pâte !
Vous saurez que vous êtes guéri dès que vos listes de lecture et vos films déchirants cesseront de vous faire mal. D’ici là, cependant, nous vous recommandons de rester loin de la musique et des films qui vous entraînent dans un puits de solitude, d’amertume et de toute autre méchanceté de notre existence. Si tu as envie de pleurer, regarde plutôt Free Willy.