Si vous avez déjà travaillé pour vous accepter, ce sera une tâche plus facile. Quand vous savez où votre propre humanité est fragile, il est plus facile d’accepter les fragilités des autres.
Écouter et partager
Accepter quelqu’un commence quand vous réalisez que votre partenaire aussi est humain. Ils ne sont pas parfaits, parce que personne ne l’est. Et cela sera vrai, peu importe avec qui vous êtes. Il y aura toujours quelque chose à propos de votre partenaire que vous aimeriez voir différent.
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John Gottman, l’un des principaux chercheurs sur ce qui fait fonctionner les relations, appelle connaître son partenaire « construire une carte de l’amour ». Quand on connaît bien quelqu’un, on sait comment l’aimer. Vous savez ce que les choses signifient pour eux, ce qui se passe quand vous dites une chose mais qu’ils semblent en entendre une autre, et quelles choses semblent indiquer l’amour mais, pour une raison quelconque, ne le faites pas pour votre partenaire.
Une fois que vous connaissez votre partenaire, vous devez l’accepter. Il est beaucoup plus facile d’apprendre à connaître quelqu’un, de choisir plusieurs choses que vous aimeriez changer à son sujet et d’entreprendre cette tâche. Cependant, vous ne pouvez pas changer quelqu’un qui ne veut pas changer. Essayer de le faire épuisera et frustrera non seulement vous, mais aussi votre partenaire.
Beaucoup d’entre nous ne connaissent pas nos partenaires aussi bien que nous le pensons. Les gens changent, ou nous ne nous donnons tout simplement pas la peine d’apprendre à vraiment les connaître au départ.
Ajoutez à cela le fait que les relations étroites et de soutien en général, qu’elles soient romantiques ou non, améliorent notre bien-être général, et c’est une forte motivation pour faire de nos partenariats aussi bons qu’ils peuvent l’être. Être un bon partenaire peut exiger beaucoup de travail, surtout lorsqu’il s’agit de changer des comportements profondément enracinés ou de choisir de changer dans le contexte d’une relation qui est déjà difficile.
Amusez-vous et apprenez-en davantage sur votre partenaire en jouant au jeu des 20 questions de Gottman. Même si vous ne réussissez pas très bien, vous apprendrez à connaître votre partenaire et vous pourrez le faire d’une manière amusante et peu intense.
Prendre le temps de répondre aux questions énumérées au début de cette section peut vous aider à réfléchir à des aspects de vous-même que vous n’auriez peut-être jamais envisagés autrement. La plupart des gens trouvent que de telles questions ne sont qu’un point de départ pour une connaissance de soi plus profonde et plus intense.
Mariage et bonheur vont de pair. Bien que les scientifiques ne sachent pas exactement comment ils travaillent ensemble, la science nous montre à maintes reprises que les gens qui entretiennent des relations amoureuses fortes et durables sont plus heureux que ceux qui ne le sont pas.
Si ces changements peuvent mener au bonheur à long terme, cependant, il semble qu’ils devraient en valoir la peine. Et vous n’aurez peut-être pas à changer autant que vous le pensez. Au lieu de commencer par des actions extérieures, commencez par penser différemment.
Nous pouvons nous battre pour ces choses, ou nous pouvons les accepter. Bien que les accepter soit la voie la plus difficile, c’est aussi celle qui fait de nous de meilleurs partenaires, parce qu’elle nous permet d’être en sécurité dans ce que nous sommes.
Apprendre à écouter et à partager peut être un chemin délicat. Chaque relation est différente, et il y aura donc des moments où il sera approprié pour vous d’écouter et d’autres moments où vous aurez besoin de partager. Il peut être utile d’être ouvert avec votre partenaire au sujet de cette gêne. Vous pouvez commencer par leur demander si c’est le bon moment pour parler, ou les inviter à partager quand vous réalisez que vous n’avez pas écouté depuis un certain temps.
Acceptez votre partenaire
Je ne connais pas une seule personne qui, en apprenant à se connaître, n’ait pas rencontré quelque chose qu’elle n’a pas vraiment aimé. Nous sommes tous humains, nous faisons tous des erreurs et nous avons tous des caractéristiques et des habitudes négatives dont nous ne sommes pas fiers.
Une relation heureuse, Happy You
Accepte-toi toi-même
Connaissez votre partenaire
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Être un bon partenaire n’est pas quelque chose que l’on peut accomplir du jour au lendemain. Il faut du travail, de l’intention et des occasions pour apprendre à bien aimer une autre personne. Lorsque vous mettez votre relation d’abord et que vous vous donnez du temps, beaucoup de ces choses vont se mettre en place au fil des jours, des semaines, des mois et des années.
Écouter son partenaire, l’accepter, puis le partager avec la confiance qu’il vous acceptera aussi, c’est le chemin de l’intimité. Mais vous avez du travail à la fois du côté de celui qui donne et de celui qui reçoit. Si vous ne travaillez que d’un côté, la relation sera déséquilibrée, et ni vous ni votre partenaire ne serez heureux.
Se connaître soi-même est aussi la base d’une bonne résolution des conflits, ce qui est essentiel pour toute relation. Après tout, chaque fois qu’il y a plus d’une personne impliquée dans une situation, ce n’est qu’une question de temps avant qu’il y ait désaccord.
Se connaître soi-même est la base de toute la vie, et encore moins de toute relation, romantique ou non. La plupart d’entre nous pensent que nous nous connaissons assez bien, mais la vérité est qu’il y a toujours plus à savoir.
C’était plus simple du temps de papa & maman. Pour celles et ceux qui veulent échanger autour de la vie de couple et des relations, et des différentes formes …
Lorsque nous sommes en sécurité, nous ne cherchons pas un partenaire pour nous donner cela, et nous sommes libres d’être nous-mêmes avec quelqu’un d’autre qui est en sécurité en soi. Cela enlève beaucoup de pression à la relation et lui permet d’être simplement ce qu’elle est.
Connais-toi toi-même