Moins de stress grâce au sexe – Les conseils d’une sexologue …
Si votre mari était le principal soutien économique de votre ménage, vous avez beaucoup de travail à faire. Vous devez examiner votre situation en matière de logement, de transport, de finances, de frais médicaux, etc. Trouvez des options d’endroits où vous pourrez vivre après le divorce.
Nos émotions seront inoubliables et vous pouvez facilement vous donner une année entière avant que vous ne soyez de retour à la normale.
Sexe : 9 façons d’améliorer rapidement votre vie sexuelle
Sexe
Comme mentionné plus haut, vous vivrez beaucoup d’émotions et il faut du temps pour guérir et revenir à un moi heureux et sain. Ne vous pressez pas et ne vous inquiétez pas pour l’avenir, surtout si votre blessure est fraîche. Pensez-y, bien sûr, mais ne vous inquiétez pas trop parce que cela ne vous aidera en aucune façon.
Oui, bien sûr, depuis qu’il a triché, il a tort. Il n’y a pas deux façons de le faire. Mais le fait de blâmer l’autre femme pour l’infidélité de votre mari n’est pas une bonne idée, surtout que, selon toute vraisemblance, il ne lui a peut-être même jamais dit qu’il était marié. Sans parler du fait que votre mari a choisi de tricher. Malgré tout, sachez que le jeu des reproches devient très désagréable très vite, et que personne n’en sort vainqueur. Soyez donc la personne la plus grande et ne vous livrez pas à un quelconque lancer de boue.
Ne vous sentez pas coupable ou embarrassé si vous finissez par avoir une bonne journée parmi les dizaines de jours terribles. Comme je l’ai dit, on ne peut pas rester dans un état d’esprit émotionnel indéfiniment – on est obligé de ressentir toutes sortes d’émotions, et les émotions heureuses sont aussi incluses dans ce groupe. En fait, soyez heureux d’avoir commencé à rire, parce que c’est un signe que vous avez commencé à guérir et que vous êtes sur votre chemin pour redevenir vous-même.
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Si vous avez des enfants, ne commettez pas l’erreur de tout leur raconter au nom de l’honnêteté. Ils n’auront peut-être jamais une relation saine avec leur père à cause de ça. Dites-leur simplement que vous et leur père avez eu beaucoup de problèmes dernièrement, ce qui fait que papa a pris un congé et qu’il passera quelques jours à l’extérieur. Ne laissez pas votre souci de « il m’a quitté pour une autre femme » être transféré à vos enfants !
Vous devez reprendre vos activités habituelles, car combien de temps pensez-vous pouvoir pleurer dans votre chambre à coucher ? Vos proches s’inquiéteront pour vous et votre emploi en souffrira. N’oubliez pas non plus de prendre vos repas régulièrement. Je sais que vous n’aurez vraiment pas envie de manger quoi que ce soit, mais n’oubliez pas que le fait de mourir de faim ne vous servira à rien. Votre esprit est déjà dans un état malsain, vous ne voulez pas que votre corps vous suive, n’est-ce pas ? Régulez votre sommeil, maintenez un horaire et joignez-vous à un gymnase.
Parfois, la situation « il m’a quitté pour une autre femme » peut être trop stressante pour que vous puissiez la gérer seul, sans l’aide de vos amis et de votre famille. Dans un tel cas, consultez un médecin ou un thérapeute. Non seulement seront-ils en mesure de vous guider de façon experte tout au long de cette période traumatisante de votre vie, mais ils seront également en mesure d’identifier rapidement si vous êtes aux prises avec des problèmes comme le SSPT, puis de vous guider vers un médecin qui pourra vous prescrire des médicaments.
Surtout s’il t’a trompé avec plusieurs femmes. Allez voir votre médecin dès maintenant et faites-vous tester pour les MST ainsi que pour le SIDA/VIH. Vous avez besoin de connaître l’état de votre corps et vous devez prendre soin de lui avec votre esprit, vous vous souvenez ?
Tu vois, voilà le truc. Beaucoup de livres d’auto-assistance, de gourous et de blogs vous diront que vous devez aller de l’avant, commencer à guérir, à pardonner et blah blah blah blah. La vérité est – ne les écoutez pas et faites juste ce que votre coeur vous dit. Et parfois, ce sera s’enfermer dans une pièce en pleurant comme un fou ; ou parfois, ce sera abuser de la merde de votre ex, ou même regarder un mur en se demandant pourquoi cela vous est arrivé. Douleur, peur, agitation, colère, incertitude, confusion…. ce sont toutes des émotions très normales que vous ressentirez durant cette période.
Les 6 clés d’un couple heureux – Dossier – Psychologies.com
Vous êtes dans un état de vulnérabilité émotionnelle en ce moment parce que vous ne pouvez pas vous débarrasser de la pensée – « il m’a quitté pour une autre femme ». Cela signifie que votre cerveau ne fonctionne pas aussi bien qu’il le ferait normalement. Déménager dans une nouvelle ville, sortir avec quelqu’un d’autre ou trouver un nouvel emploi – ce sont toutes de TRES grandes décisions que vous devez mettre de côté temporairement jusqu’à ce que vous vous sentiez un peu plus équilibré dans votre tête. Si la décision est vraiment importante, faites participer les amis et la famille et demandez leur opinion.