Même si la relation a été courte ou intense ou si vos amis ont eu une aventure avec quelqu’un dont ils savent qu’ils sont mieux lotis, les gens peuvent quand même avoir une profonde tristesse après la rupture. Cela peut souvent leur faire honte. Au moment de décider quoi dire à un ami après une rupture, il est important de commencer par valider ses sentiments et de soutenir les efforts qu’il ou elle déploie pour s’en sortir.
Votre nouvel ami célibataire, désespéré, a du mal à croire qu’il se sentira bien un jour ou l’autre à l’avenir. Évidemment, la plupart des ruptures exigent un deuil à long terme, mais il est probable que votre ami ait des hauts et des bas sur le chemin du retour au bien-être. Lorsque vous passez une mauvaise journée, rappelez-lui que c’est sain d’avoir une journée qui craint parce que le lendemain sera meilleur.
Bien qu’il soit facile d’utiliser les médias sociaux, nous savons que cela ne résoudra rien. Parfois, dans les moments de tristesse ou de colère, certains peuvent penser que c’est la seule façon de se venger d’eux. Mais c’est votre travail d’encourager votre ami à s’élever au-dessus et à se retenir jusqu’à ce que les émotions passent. Vous êtes là pour aider vos amis à ne rien faire qu’ils pourraient regretter plus tard.
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C’est votre travail d’aider vos amis à se lever, de leur rappeler que ceux qui lâchent leurs mains ne sont tout simplement pas assez bien pour eux et de leur promettre qu’ils sont beaucoup mieux lotis.
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Parce qu’il n’y a rien qui cloche chez votre ami, même si l’ex-partenaire l’a dit. Peu importe ce que les autres ont dit pour blesser votre ami, c’est maintenant à vous d’essayer de le défaire. Cela prendra du temps, mais essayez d’aider votre ami(e) à se rendre compte qu’il ou elle est digne d’amour et de respect et qu’il ou elle n’a absolument rien de mal.
Après avoir passé la phase triste, la colère est souvent juste derrière la confusion et le déni. La colère fait référence au moment où votre ami accepte la rupture. C’est un signe qu’ils traitent la fin de la relation. Donnez-leur la liberté de vivre cette étape clé.
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Si vous ne savez pas quoi dire à un ami après une rupture, commencez par du courage liquide. Aidez vos amis à se détendre, qui peuvent mieux exprimer leurs sentiments et vous dire ce qu’ils vivent plus franchement (assurez-vous simplement de garder leur téléphone ou leurs clés pour le reste de la soirée).
C’est une chose que votre ami au cœur brisé ne veut probablement pas entendre, mais c’est aussi nécessaire et vrai. Lorsque votre ami a l’impression que c’est la fin du monde, rappelez à votre cher ami sa dernière rupture et à quel point c’était nul, mais maintenant il ou elle est toujours là pour raconter l’histoire. Nous ne pouvons pas mesurer combien de temps cela prendra, mais la bonne chose est que le soleil brille tous les jours et cela deviendra plus facile jour après jour et mois après mois.
Bien sûr, dire « je suis là pour toi » ou n’importe quelle variante de ce mot peut paraître cliché, mais même si cela vous fait sourire quand vous le dites, vous devriez quand même le dire. Vous devez faire connaître votre soutien sans fin à votre ami qui traverse probablement l’une des périodes les plus dévastatrices de sa vie.
Le deuil est différent pour tout le monde et, en fin de compte, vos amis se connaissent mieux que vous. Ce qui a fonctionné pour vous ou pour les autres peut ne pas fonctionner pour eux. Acceptez donc qu’ils ont besoin de trouver leur propre temps et des moyens de s’améliorer.
Quand on pense à ce qu’il faut dire à un ami après une rupture, il y a quelques normes, et c’est sûrement l’une d’elles. Alors qu’en ce moment, vos amis peuvent avoir l’impression qu’il n’y a personne d’autre pour eux, mais, en vérité, il y a beaucoup de gens merveilleux qui veulent être dans le même type de relation engagée que vos amis. Assurez-les, rappelez-leur ce fait et aidez-les en général à trouver la bonne mer pour s’y baigner.
Peut-être y êtes-vous déjà allé ou avez-vous déjà eu votre propre chagrin d’amour. Le moment venu, parlez à votre ami de votre propre expérience, mais n’en faites pas trop. Faites savoir à votre ami(e) qu’il ou elle n’est pas seul(e). Mais, ce que vivent vos amis sera, bien sûr, plus traumatisant pour eux, alors ne comparez pas directement. Rassurez-les en leur disant que vous pouvez imaginer à quel point c’est difficile et leur offrir votre épaule.
Assurez-vous de dire à vos amis qu’ils ont fait de leur mieux. Un jour, vos amis trouveront quelqu’un de spécial qui les mérite.
Bien qu’il puisse être tentant de vous référer à une anecdote personnelle lorsque vous vous demandez quoi dire à un ami après une rupture, essayez de réserver ces histoires pour plus tard. Elle apparaît souvent lorsque vous comparez les situations de vos amis ou que vous les dénigrez. Donnez-leur du temps et faites en sorte que tout soit centré sur eux.
Peut-être un peu cliché, mais souvent mort de précision. Aidez votre ami à tirer les leçons de cette relation ratée : qu’est-ce qui a fonctionné et qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ? La meilleure façon d’évoluer à partir de cela pour votre ami est d’être critique et de ne pas commettre les mêmes erreurs à nouveau.
Souvent, lors d’une rupture, les gens ont tendance à se regarder dans le miroir et à se concentrer sur leurs défauts comme ce qui a poussé leur partenaire à partir. En tant qu’ami, rappelez-leur les belles et étonnantes qualités qu’ils possèdent.
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Dans les bons et les mauvais moments, des amis pour toujours, n’est-ce pas ? Les mauvais moments sont difficiles et il est temps d’être empathique et de prêter main-forte même si cela signifie entendre la même histoire triste encore et encore. Etre patient est un moyen clé de montrer que vous vous souciez de lui, et votre ami vous en sera reconnaissant à la fin.
L’écoute est votre principale tâche, car votre ami est susceptible de se sentir très confus et submergé de tristesse. Votre ami a besoin d’exprimer ses émotions, et avec vous, il se sentira entendu et c’est l’un des moyens les plus efficaces pour vous d’aider un ami qui a le cœur brisé.