Couple : 6 conseils pour que la vie commune se passe bien …
Effacer toute trace de votre ex de votre vie est une façon efficace de gérer une rupture. Le plus tôt sera le mieux, alors pourquoi ne pas commencer à les bloquer juste après votre séparation ? Effacez leurs numéros de votre téléphone et de tous vos comptes de médias sociaux : Facebook, Instagram, Twitter, Skype, Tumblr, Tumblr, et toutes les autres connexions de chat et médias sociaux que vous avez.
Allez au gymnase, participez à un marathon, jouez au tennis avec vos amis ou nagez en pleine mer. Il y a beaucoup de choses excitantes que vous pouvez faire pour que vos endorphines continuent à couler. Il y a de bonnes raisons de transpirer tout de suite après la rupture : l’activité physique s’est avérée efficace pour combattre le stress et améliorer l’humeur. C’est aussi un excellent moyen d’oublier les choses douloureuses que vous traversez en grandissant. Alors, enfilez cette baskets et prenez la route à chaque fois que ce sentiment familier de vouloir tuer votre ex vous envahit.
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Renforcez votre estime de soi en prenant bien soin de votre corps. Si vous pouvez l’épargner, passez une journée dans un spa agréable qui offre le massage du corps entier, l’épilation à la cire, les soins du visage et autres soins de beauté. Non seulement l’expérience vous fera oublier la douleur de votre rupture, mais elle vous aidera aussi à vous sentir mieux physiquement. Manger des aliments nutritifs est également utile. Faites le plein de fruits frais et de légumes verts. Les vitamines et les minéraux que vous obtiendrez d’eux aideront à soutenir le niveau d’énergie et l’humeur de votre corps. Évitez de vous engorger dans votre crème glacée préférée ou d’autres aliments réconfortants. Mangez sagement pour sortir de votre deuil en meilleure forme que lorsque vous y êtes entré. C’est une façon de gérer une rupture que vous apprécierez vraiment.
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Ne vous laissez pas abattre par l’apitoiement sur vous-même, même après une rupture vraiment désordonnée. Au lieu de cela, reprenez votre ego brisé en reconnaissant toutes les bonnes choses qui se sont passées dans votre relation précédente. Il y en a peut-être peu, mais c’est quand même mieux que de s’attarder sur tous les aspects négatifs.
Évitez toute possibilité d’intimité physique avec votre ex à moins que vous ne vouliez revivre toutes ces douleurs. Si vos hormones enragées vous tentent d’abandonner vos défenses, pensez simplement aux raisons pour lesquelles vous vous êtes séparés en premier lieu.
Les ruptures désordonnées peuvent vous donner l’impression que votre vie ne vaut plus rien. Mais une façon efficace de gérer une rupture est de surmonter cette négativité en se remémorant toutes les bonnes choses qu’il vous reste à faire. Comptez parmi eux votre famille et vos amis, votre travail, votre excellent dossier scolaire, vos passe-temps et même les choses matérielles que vous aimez actuellement. Perdre son petit ami est douloureux, mais pas assez douloureux pour vous priver de toutes les joies de la vie.
La seule bonne chose qui pourrait sortir de votre chagrin d’amour, c’est que vous saurez qui prend vraiment soin de vous. Appelez votre meilleur ami ou quelqu’un de votre famille qui est vraiment près de vous pour vous vider le cœur. Ce serait parfait si c’était cette amie ou cette sœur qui détestait ton ex depuis le début. Ce serait facile de maudire ton ex ensemble.
Sortir avec des hommes différents montre à quel point tu es désespérée d’avoir de la compagnie. Évitez-le comme la peste. Cela ne fera qu’augmenter la douleur et réduira considérablement vos chances d’avoir des relations sérieuses à l’avenir.
Choisissez un nouveau passe-temps ou commencez par un ancien que vous avez remis à plus tard depuis un certain temps. Appelez vos amis et organisez une rencontre. Bouger et s’occuper est l’antidote parfait contre le sentiment de solitude et de rejet.
Ce sera une bonne chose si vous pouvez rester loin des médias sociaux pendant un jour ou deux. Cela vise deux choses : premièrement, bloquer les nouvelles de votre ex pour qu’elles ne vous atteignent pas et, deuxièmement, vous empêcher d’afficher des mises à jour stupides sur votre page Facebook que vous regretterez par la suite.
Votre ex est peut-être un gros con, mais le dénigrer devant les gens, surtout autour de vos amis communs ou de sa famille, montre simplement que vous n’avez pas vraiment tourné la page après votre rupture. Il vaut mieux se taire ou dire des choses neutres quand son nom apparaît dans une conversation.
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Il est facile d’avoir l’impression de s’asseoir dans un coin et de regarder les jours passer après une rupture. Votre niveau d’énergie est à la baisse et il est difficile de se sentir excité par quoi que ce soit. Ramasse toi-même ! Faites quelque chose pour ne pas penser à vos problèmes d’amour. L’oisiveté n’invite que des pensées négatives, et des vagues d’apitoiement sur soi peuvent facilement vous submerger.
À un moment donné, toi et ton ex vous vous reverrez. Un conseil important sur la façon de gérer une rupture est de résister à l’envie de cracher sur son visage ou de s’arracher les yeux. Une courte salutation serait appropriée si vous vous tenez face à face. Alors, va-t’en.
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Prenez le temps de chercher autour de vous des personnes qui ont besoin d’aide. Vous ne serez peut-être pas en mesure de les guérir de leur maladie, mais tout acte de gentillesse peut vous aider, vous et le destinataire. Faire des actes de bonté ouvre votre cœur aux autres et vous donne un sens de but. Cela vous aide aussi à oublier vos petites querelles d’amour.
Tu ne peux pas passer à autre chose si tu ne laisses pas partir toute la douleur et la haine. Essayer de tout mettre en bouteille ne fera que prolonger votre agonie, alors laissez tout sortir. Prenez un jour ou deux pour pleurer votre perte, puis passez à autre chose. Au besoin, prenez un congé du travail ou de l’école pour pouvoir pleurer en privé. Laissez libre cours à vos émotions.
Votre première erreur est d’entrer dans une relation avec lui, alors apprenez à mieux choisir un homme la prochaine fois. Faites en sorte que tout – à la fois négatif et positif – dans votre relation fasse partie de votre futur arsenal de l’amour.